便秘

Types 1 and 2 on the Bristol Stool Chart indicate constipation

便秘指的是大腸排便次數少而且困難的狀況。健康人的排便間隔彼此間差別很大，從一日數次至兩三日一次不等，但是如果時間超過三天，特別是排便困難，則顯示已患便秘。其現象是糞便變硬在結腸內移動緩慢或者滯留在直腸內，並常見於患病期間和外科手術後。健康人患便秘則可能是由於飲食中植物纖維或水分攝取不足、生活習慣改變或中斷所致。大腸痙攣、傳染病、中樞神經系統疾病也可能導致便秘。前中國領導人毛澤東一生一直為便秘所苦。

[编辑] 治疗便秘

左手拇指用力按右手掌心数回，捏大拇指到小拇指，从左指根捏到指端，一段一段往山捏再捏下来数个来回，捏完指根后再捏掌心，再换右手按左手。眼睛闭着，全神贯注做手指操。约半年可以见效。（《现代健康报》）