自慰

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自慰，又称手淫，自渎。“淫”在中文中有「過多」、「沉迷」和「不正當」的意思，「瀆」則有「不尊重」的意思，而現代醫學認為这种行为本身對身體無害，現代人的觀念亦認為這種行為並非不道德或不尊重，若稱為「手淫」或「自瀆」容易让人产生肮髒的感觉，而且不一定用手，比较科学的叫法应该是自慰。指的是用手或者其他物体刺激性器官而获得类似性交的快感、高潮。不同地区有不同俚语，包括「打飛機」、「打手槍」。

[编辑] 简介

廣義的自慰指用性交以外的任何手段達到性興奮、高潮的性刺激行為。

自慰的同时适当进行性幻想。性幻想的力量不可低估，它可以极大的增强性快感；有人只通过幻想（意淫）就可以达到性高潮而射精，但是非常少见。

互相自慰也是男男性行为的方式之一。它最为简单易行。

自慰是日本人發明的名詞，指一個人為满足性需求，但又不能進行性行為時﹐借助外物满足性需要。但日本人通常將“自慰”用於女性。據日本说法，女性发情时很想做爱，但道德規範下不敢公開表白，所以借助類似男性生殖器的自慰器去满足性需要。

自慰在男女不同年龄皆有。有些动物也有自慰的行为.

自慰是从儿童期就存在的行为，多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器、穿紧身裤、爬杆等活动时的摩擦使生殖器受到刺激并引起快感，一般并没有性高潮。无论男女，到了青春期后，由于体内的生理变化，荷尔蒙增加，由此产生性冲动和要求，对性问题满怀憧憬、好奇、幻想。作为一种本能，他们会在性生理和性心理的驱使下开始有意识地自慰。所以自慰最为普遍。

人渴了，要喝水；人饿了，要吃饭.正常的性冲动是人类繁衍后代最基本的要求，每个人都会有性欲，是很正常的现象。人从性成熟到能够合法地满足性要求——结婚，一般要等待7～8年或更久，而这段时间的性能量偏偏最高，总要寻找机会解除积压的性欲。因此，在这种情况下自慰是相对来说是方便安全的办法，首先自慰不会导致任何性病，不会涉及异性或卷入感情纠葛，也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，所以是一种合理的释放性欲的方式，同时也能够避免一部分因性问题而引起的社会问题。

中國古代医学认为「一滴精十滴血」，引伸出男性自慰有礙健康甚至認為導致性功能障礙的說法。然而这是没有現代西醫醫學根据的^[1]。

西医則認為適度渲洩性壓力反而有助身体新陈代谢。精液就像唾液一样，不会用光。也不会对身体造成器质性、功能性的永久性损害。相反经常射精的男性，还不容易得前列腺癌。男性和女性自慰可以了解自己的性感帶，提高性行為的品質。

有些人因为受到中国传统思想的教育，对自慰有内疚感。还有人认为这是一种壞习惯，希望戒掉。其实完全没有必要。自慰是一种正常的现象。有些动物也有自慰的行为。只要注意衛生及不要过度就對健康無害。但是，過量的自慰可能會造成疲倦，所以自慰的次數最好不要太過頻繁。

在過去，羅馬天主教以為男性自慰時射出的精液會被女魔鬼莉莉斯吃掉，因而禁止男性信徒自慰。然而，這說法是沒有任何聖經根據的。

[编辑] 频率

一般来说，男性自慰的频率比女性高。青少年的自慰频率最高。青年男性还可能发生梦遗。以后会随着体内荷尔蒙的减少，及正常的性生活，而逐渐降低。但是如何定义过度，那要看人而定。简单的说，如果不妨碍日常生活作息，就不是过度。

[编辑] 男性

男孩在开始进入发育期，因为体内激素分泌很多，就开始有阴茎勃起的现象。或者在睡眠的时候，清晨的时候，阴茎勃起。有些人会好奇，而玩弄自己的阴茎，就可能偶然导致性高潮。也有男性是看色情片，或者和其他人互相交流的时候，了解到自慰的方法。

男性一般采用手指挤压、抚摸阴茎，摩擦龟头等形式，也有将阴茎摩擦其他物品，有些男性的乳头也很敏感，自慰的时候也会抚摸，摩擦自己的乳头，自慰最后的结果是射精；

男性有非常高的比例有自慰習慣，男性常見自慰方式：

1. 男性通常獨自自慰，例如洗澡時或鎖門的房間內。
2. 利用想像力或色情圖文，讓陰莖充血勃起。
3. 大部份男性都需要閉上眼睛以作性幻想，有助加強性興奮。
4. 以握拳方式套住陰莖。
5. 握住陰莖根部，帶動包皮上下移動，刺激龜頭及阴茎其他部位。
6. 已割除包皮者，可能需要潤滑劑或口水，再對龜頭進行摩擦。
7. 部分男性可能在自慰當中，同時以手按摩，或刺激肛門、會陰、陰囊，甚至以手掌進入肛門。
8. 有些男性喜欢将阴茎在枕头或者其他柔软的物体上摩擦，直到射精。而不需要用手。
9. 性高潮與射精。

自慰的方式有很多种，只要对自己和他人没有伤害，都属于正常的。

[编辑] 女性

女性亦有自慰習慣，但不少女性剛開始自慰並非有意而為，而是摩擦到下體時產生快感，然後開始自慰。

女性一般采用通过夹紧双腿刺激阴部，抚摸乳房，摩擦乳头，使用手指摩擦小阴唇，或者按摩，按压阴蒂的形式，也有人使用手指或借助物品刺激阴道内部，直到性高潮。

以下簡述女性常見手淫方式：

1. 撫摸陰核和外陰部位，此方法不會弄穿處女膜，處女多用此種方式。
2. 利用自慰器（例如假陰莖）或條狀物品插入陰道。
3. 以手指插入陰道。
4. 部分女性可能在手淫當中，同時以手按摩乳頭、乳房，或刺激肛門、會陰，甚至以手掌進入肛門。
5. 性高潮
6. 部份女性高潮時會有潮吹

[编辑] 生理与心理的影响

自慰本身是无害的. 也不会造成疾病. 女性的阴道比较短，如果自慰的时候，自己的手不干净，就容易导致疾病.

适度的自慰不仅无害，反有一定的益处，对于解除性紧张、缓解心理压力有所帮助。

自慰可以减轻消沉，烦恼还有提高自尊(Hurlbert & Whittaker, 1991)。另外手淫也在一方比另一方性欲更强的关系下起到重要的作用---平衡作用，因此得到更和谐的效果。

在2003年，澳洲癌症协会^[2]的研究队伍在Graham Giles的带领下指出经常手淫对男性预防前列腺癌的发展有帮助。这个研究同时显示手淫比性交中的射精更有益，因为性交可以传递性病。

一个研究显示，一组只有性交经验的人的血压比另一组在性交的同时也进行一次或多次手淫的人的血压要低。(Brody, 2006)

[编辑] 问题

凡是插进阴道或者肛门的物件都应保持干净和不能锋利或者破裂。自慰的时候，不当得使用日常物品或者性工具，对生殖器官、性欲唤起造成损害的情况。有些男性将日常用品插入阴茎内，造成伤害； 如果少女使用性工具，一般会造成处女膜破裂。

如果自慰方式不正常，导致窒息死亡也有发生. 对生殖器施加了过于强烈的刺激，如用力过大等。这对生殖器官的伤害更为严重，往往容易造成器质性损伤，同时提高性兴奋阈限，造成以后正常性交无法得到性满足等。

[编辑] 正确评价自慰

以前的中国人还说"一滴血，十滴精，"现在大家都知道，这个说法是不正确的，但是对自慰的偏见还是广泛存在的.

千万不要听信那些胡说八道的封建迷信说教，完全没有必要自己吓自己了，有很多男女青年，被那些乱七八糟的自慰有害的说教都要吓出神经病来了；所谓的自慰造成的问题，其实都是精神上的问题，完全都是因为相信了封建迷信，封建说教，邪教的洗脑宣传，自己吓出来的.自慰是很正常的时候，从古到今，几乎每个人都做，那些说自慰有害的人，他们自己也做，所以没有必要大惊小怪.要对自慰有一个健康的看法，不要再自己吓自己，毛病肯定是越来越多. 对自慰应该有正确的科学的看法，那么很多问题都会自然消失.

自慰和性交的最后结果都是性高潮.一个自己做，一个和别人做.和别人做爱的时候，对方也可能用手，那么和自己动手有什么差别呢，完全没有.有时候，二个人在一起的时候，不一定有性交，他们可以通过帮助对方自慰而达到性高潮.有时候，有的女性没有兴趣进行性交，她们就直接帮助男方手淫. 显然如果一个人自慰有害，那么二个人在一样手淫，就对身体无害了吗？如果一个人做的时候，就会造成所谓的前列腺的问题，早泄，阳痿，那么让另外一个人帮自己手淫，就会没有问题了吗？ 过程还不都是一样的？ 而且一个人自慰的时候能量消耗远在性交之下，如果自慰真有害，那么性交的害处起码是自慰的百倍啊，性交可以传染各种性病，包括不治之症艾滋病，所以说性交是会死人的！ 自慰再怎么"有害，"也不会得性病！那些危言耸听的人为什么不叫大家停止性交呢？

对一个身心健康，认识正确的人，适度的自慰并无害处. 有些夫妻长期分离，女方有病，妊娠禁欲，婚后由于夫妻间的需求差异，不可能完全一致，某一方有时也会以此种方式来弥补其不足，那么，此时自慰较为现实的。

自慰不可能影响身体的发育. 相反正是因为人年轻的时候，荷尔蒙很多，所以自慰的频率也多. 个人发育的时间也不同，什么时候开始自慰，都没有问题.自慰也不会影响智商等等. 自慰更不会影响日后的性生活，相反还会对以后的性生活有帮助；因为自慰能够帮助每个人了解自己的身体，是非常正常和健康的事情；有些动物都有自慰的现象.只要不影响正常的生活，自慰多少次是没有问题的.

在医生指导下，自慰还可以治疗某些性功能障碍，临床上常通过自慰来采集精液标本，以供临床检查。 自慰是可以治疗早泄的. 如果每次自慰时间太短，养成习惯，可能会导致以后性交时间很短. 所以自慰的时候，应该延长时间，起码应该在10分钟以上； 在性交前，可先自慰，也可以防止早泄.

[编辑] 自慰有害吗?

某些宗教，例如基督教对于自慰对人体有害的偏见和中国古代类似，但是西方的科学家和医生都已经认识到自慰是无害的. 在西方的科学和医学报刊杂志，网站已经找不到有关自慰有害的文章了. 但是在中国，还有网站继续对青少年进行自慰有害的宣传，利用佛教等企图帮助青少年戒除正常的性欲的要求， 对青少年的身心发展造成不必要的负担和内疚.

有很多男性，把自己的一切问题归咎于自慰，有的真是稀奇古怪. 以下都是在网上收集到的，有人说自己记忆力下降，因为是自慰；自己掉头发因为自慰，自己的精液有问题也是因为自慰；因为自慰，导致身上毛发增多，导致包皮过长，导致小便失禁，导致小肚子很大，拉肚子，阴毛容易脱落，睾丸不对称，腹痛，腹泻，影响到人的肌肉,强壮度，会引起性器官发育不良，肾功能提前衰退，长期手淫会引起阴茎弯曲、短小； 手淫过多倒致前列腺冲血后尿频尿急; 还有一个人因为自慰，居然给自己总结出很多问题，"近几年出现情绪不稳，记忆力减退，注意力不集中，交际冷淡，影响工作生活，" 因为自慰，所以担心导致不孕，导致现在自己的孩子有畸形，等等； 居然还有人说，因为自慰，所以自己的阴茎缩小. 他爸爸经常性交，性交比自慰能量消耗还要大，他爸爸的阴茎是不是现在已经看不见了呢？ 反正以后，他爸爸生病，肯定也是因为他自慰，他爷爷改嫁，也是因为他自慰的结果.

在中国，很多人受了封建思想的洗脑，而且经常看到媒体有关自慰有害宗教似得宣传，所以觉得自慰是很肮脏的事情，造成一种不必要的精神负担而难以自拔，特别是一些人自慰以后，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是自然的性欲是无法压制的，在生理的自发冲动下又难以自制，导致精神上必要的压力和损害。

人年轻的时候，荷尔蒙很多，所以自慰的频率也多，非常正常. 自慰也不可能影响身体的发育.个人发育由基因和后天营养决定，发育的时间也不同，什么时候开始自慰，都没有问题.自慰更不会影响智商等等.自慰也不会影响日后的性生活，相反还会对以后的性生活有帮助；因为自慰能够帮助每个人了解自己的身体，是非常正常和健康的事情. 自慰也不会造成阳痿，相反那些说因为自慰而造成阳痿的男性，其实是因为他们对自慰的偏见，所以他们的阳痿是心理因素.

有很多男性，还经常怀疑自己的前列腺有问题；其实他们连前列腺在什么地方都不知道. 根本就不知道自己应该有什么感觉. 而且一般只有老年男性前列腺才会出问题.如果自慰会导致前列腺的问题，那么那些经常性交的男人的前列腺为什么却没有什么同样的问题呢？同样是射精，为什么他们性交不也会导致前列腺的问题吗？

还有些男性认为因为自慰，所以肾脏出了问题，他们中有几个人知道人的肾脏在什么地方，人有几个肾脏？如果真出了问题，应该有什么感觉？

[编辑] 自慰会造成前列腺的问题吗？

有很多男性因为听信自慰有害的宣传，经常怀疑自己的前列腺有问题；其实他们连前列腺在什么地方都不知道. 根本就不知道自己应该有什么感觉. 而且一般只有老年男性前列腺才会出问题.

有些人说："近年来， 尤其学生中，由于过于频繁的自慰手淫导致的前列腺疾病的大大增加。" 如果照他们的逻辑，我们是否可以说，因为频繁性交，所以很多人得了艾滋病？显然不是，因为艾滋病的传播不是因为性交的次数多少，而是因为不洁的性行为. 前列腺疾病很多是由细菌造成的，如果自慰的时候，手不干净，当然容易得病. 而且有些男性可能有不洁性行为，因此造成前列腺的问题，如果医生问他们，他们会老实告诉医生吗？自慰比不洁性行为当然比较容易被别人接受.

而且自慰的现象不是现在才有的新鲜事物，从古到今，自慰现象是广泛存在的. 以前的男人就怎么没有因为自慰得前列腺毛病？ 放眼世界，外国男性也同样自慰，我们为什么没有听说过外国男性的前列腺疾病大大增加呢？吸烟导致肺癌，这个全世界都知道，但是自慰会导致前列腺问题，除了中国，世界上还有其他国家的男性因为自慰得了前列腺疾病吗？

某些人危言耸听，说什么"频繁自慰引起前列腺组织过于疲劳可能会造成前列腺炎。"？如果二个男性，一个人自慰10次，另外一个性交10次，最后的结果都是射精，为什么自慰的男人却容易得前列腺毛病？如果自慰造成前列腺问题，所以会导致"抑郁失眠健忘症状"，为什么有性交的男人却没有这个问题呢？ 显然这些所谓的问题都是毫无根据的.

何况大家都知道，性交的能量消耗远在自慰之上，就如同走路和赛跑一样，而且性交的时候，还会接触到对方的体液，很容易就传染各种性病.

[编辑] 自慰会导致早泄和阳痿吗？

有些男性青年经常在网上问，因为自慰所以造成早泄，如何解决. 如果光有自慰，是不可能有早泄的！早泄的问题只会发生在性交的时候，所以说自慰就有早泄，就如同女人怀疑自己得了睾丸癌一样可笑.

自慰是可以治疗早泄的. 很多人把二者关系颠倒了. 如果养成习惯，每次自慰时间很短，那么以后条件反射，性交的时间也可能很短. 一般自慰的时间可以保持在15分钟左右. 所以在自慰的时候，应该延长时间，这样对以后的性生活有帮助. 如果男方很短时间就高潮，对方是不会有快感的. 在性交前，也可先自慰，可以防止早泄.

和早泄一样，阳痿只会发生在性交的时候. 很多阳痿的问题也并非是器质性的问题，而是心理上的问题. 一个是自己做，一个是和别人做，最后结果都是射精. 同意的理由，如果因为自慰射精导致阳痿，为什么性交的男人却不会有同样的问题？从来没有人建议男性不要性交，因为性交可能导致阳痿的说法.

那些说因为自慰导致早泄和阳痿的人，显然因为对自慰有不正确的认识和偏见. 和前列腺的问题一样，除了中国有这样的说法，是否其他国家也有如此类似的说法？ 大家听说过吗？ 同样的行为，绝对不可能只会在中国男性中造成问题.

[编辑] 外界看法

於2007年竞选總統大位的法國極右派領袖勒龐在巴黎政治學院辯論會上曾對高中生提出多自慰無妨的建言。聽眾當時詢問高年七十八歲的勒龐，當局是否應該發送保險套給高中生，勒龐回答說，「感到性衝動」的高中生不妨「訴諸手的力量」，因為「這種方法簡單多了」。