自由泳

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自由泳是官方游泳竞赛的项目，其规则是由国际泳联总会制定的。自由泳严格的来说不是一种游泳姿势，自由泳竞赛的规则几乎没有任何的限制。大多游泳员在自由泳比赛时选择使用爬泳，因乃是通常最开的游泳姿势。外界人士经常把“自由泳”与“爬泳”混淆，自由泳的意思是参赛者可以使用“任何姿势”。

目录 1 技术 2 规则与法规 3 竞赛 4 参见 5 参考资料 6 参考书目 7 外部连接

[编辑] 技术

自由泳竞赛选手可以用任何未受管制的姿势，如爬泳、狗爬式游泳或侧泳。单项自由泳竞赛选手可以选择官方管制的姿势（蛙泳、蝶泳、仰泳)。混合泳竞赛的自由泳部分，选手不可以使用蛙泳、蝶泳、或仰泳。几乎所有自由泳选手选用爬泳，因为其速度。低级自由泳竞赛常见游泳员使用非爬泳姿势。奥运会里，爬泳几乎是唯一的自由泳姿势。

[编辑] 规则与法规

单项自由泳指“任何姿势”，混合泳的自由泳指“蛙泳、蝶泳和仰泳之外的任何姿势”。转身时，游泳员必须碰游泳池的墙壁。出发和转身15米后，游泳员身体的一部分必须超过水面。这规定是为了参赛员的健康而提出的。（参见：游泳历史）。

国际游泳联合会规则^[1]：

• 在自由泳比赛中，可采用任何泳式。
• 在自由泳比赛中的转身和到达终点时，必须用身体任何部分触池壁。
• 在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。

[编辑] 竞赛

常见的自由泳竞赛由八种，使用50米游泳池或25米游泳池。美国也有英制的25码游泳池。特别比赛也有其它距离的竞赛。

• 50米自由泳
• 100米自由泳
• 200米自由泳
• 400米自由泳
• 800米自由泳
• 1500米自由泳
• 4×100米自由泳接力
• 4×200米自由泳接力

少年游泳比赛（8岁以下）还常有25米的自由泳。这个距离比较适合耐力低的少年选手。

包括自由泳部分的混合泳项目：

• 100米个人混合泳
• 200米个人混合泳
• 400米个人混合泳
• 4×100米混合泳接力

国际游泳联合会举办的800米竞赛只有女子，1500米竞赛只有男子。但是，联合会记录其它比赛的女子1500米和男子800米。

[编辑] 参见

• 游泳比赛纪录列表

[编辑] 参考资料

[编辑] 参考书目

• Hines, Emmett W. (1998). Fitness Swimming. Human Kinetics Publishers. ISBN 0-88011-656-0. 

• Laughlin, Terry (2001). Swimming Made Easy: The Total Immersion Way for Any Swimmer to Achieve Fluency, Ease, and Speed in Any Stroke. Total Immersion Inc. ISBN 1-931009-01-5. 

• Colwin, Cecil (2002). Breakthrough Swimming. Human Kinetics Publishers. ISBN 0-7360-3777-2. 

[编辑] 外部连接

• 国际游泳联合会《游泳规则》
• 国际游泳联合会长途游泳国际记录
• 国际游泳联合会短途游泳国际记录